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減肥成功後怎麼保持

大家健康雜誌 財團法人董氏基金會

最後關頭怎做才能保持 減重成果,抵抗復胖危機?維持體重,就像跑馬拉鬆一樣,需要恆心與毅力。經過重重的減重考驗,好不容易達到理想中的體重與身材,並不代表減重成功,因為數據顯示,減重後復胖的比率高達八到九成,很多人都是在減重後

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有效減肥成功的七十種方法/原則 @ 天使的咖啡屋

有效減肥成功的七十(70)種方法/原則/ 秘訣 最近朋友都說我瘦了,而且不是那種病厭厭的瘦下來,而是那種 以蔬菜、乳酪為主題、並多攝取乳酸飲料,保持 腸道益菌生 態。48:薏仁減肥法: 多吃薏仁湯、薏仁茶、薏仁飯等,薏仁有豐富的纖維質,而

這是一個肥胖宅男瘦了25公斤變身型男暖爸的故事 @ 一休陪你一起愛瘦身

每天保持 運動也成為了一種習慣 當別人窩在沙發上看電視時你在運動 別人在那裡唉唉叫運動好累時我已經穿著跑鞋走出去了 當時因為也有在網路上分享過自己的故事,還曾經被找上節目講自己減肥成功

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流質減肥成功後,如何保持 就算你有足夠的毅力堅持下來,減肥成功啦,好呀,恭喜!那接下來怎辦啊,你怎保持減肥的成果,就這樣一直堅持流質嗎?天啊,不敢想像。你願意一輩子這樣吃下去嗎

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減掉脂肪,才是關鍵/阿金博士減肥成功案例超過2千萬人 健康甩肉法 減肥塑身 不過阿金博士自己並沒有顯著地,透過他的減肥保持正常健康的體重,當他往生 的時候,體重為 117公斤,BMI大約為36,算相當嚴重的肥胖。

110702 如何減肥不復胖?

減肥成功後 ,需維持停留減重飲食一段長時間。 B.翹翹板 (In < Out): in跟out的問題。in>out就會肥胖;in

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