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快速減肥的影響

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李氏聯合診所新陳代謝科衛教園地【快速減肥的壞處】

快速減肥易對身體造成傷害 許多人為了健康而減肥,也有許多人是為了追求美麗與自信,出發點是好,但卻可能因為不當減肥反而傷身,甚至失了健康。正確減肥速度是一星期減0.5~1公斤,當減肥速度過快時,身體健康就開始亮紅燈了。

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好難瘦!10個壞習慣在扯你減肥後腿|健康關係|20150414|康健雜誌|天下雜誌

我們渾然不知它們對減肥影響 那麼大。減肥是行為養成,戒掉這10個壞習慣,還自己更有效率減肥方式吧 運動流很多汗,總有脂肪正在快速 離去錯覺。但隻重視有氧運動如慢跑、飛輪,不在乎無氧訓練,容易復胖,又瘦得慢

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有效減肥成功七十(70)種方法/原則/秘訣最近朋友都說我瘦了,而且不是那種病厭厭瘦下來,而是那種健健康康看起來很精神很好樣子!大家紛紛地問

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