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如何減肚子和腰

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對抗腹部脂肪 瘦腰減腹大作戰! | 媽媽育兒百科

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怎麼瘦肚子上贅肉?不妨先分析一下,看你的腹部是脂肪過多(用手能捏到很多肉) ,還是脂肪不多但肚子仍舊很鼓。前者是不合理飲食缺乏運動的結果,需要調理飲食做相應運動才能改善;

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掉身上的肥肉(也就是脂肪), 肚子上的肥肉是所謂的「內臟脂肪」, 它比任何地方都難瘦。 如果你想靠「少吃」掉它非常難(幾乎可以說不可能), 你一定要做「有氧運動」才能

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