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健身房 瘦手臂 器材

明星愛用 TRX懸吊式瘦身運動 蘋果日報|Apple Daily|首頁

健身房除傳統健身器材,最近流行懸吊式身運動,利用TRX(Total body Resistance eXercise,懸吊訓練係統)的懸吊繩,將身體局部懸吊起來作運動,因為繩索的不穩定性,迫使身體局部肌肉更專注鍛鍊,可增強肌力、訓練平衡感、柔軟

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健身房,會員最想用的器材,就是收夾大腿機。這是最招牌的「公關器材 」之一,卻也是我最不會帶學生去訓練使用的器材,為什麼呢? 90%以上會想用收夾大腿機的人,都想要大腿內側,幻想夾了幾下以後,就可以解決大腿內側肉擠肉的

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《健身》雕塑曲線健康瘦身持之以恆是不二法門 @ 波波蓁 Bobojenn 奇幻旅程

如果你是想健身但還沒行動,或是看到重訓器材就害怕的人(尤其是女孩兒)那歡迎參考一下我平時去健身房的行程:)我的雕塑健身計劃是從今年二月開始,至今已有小小成果跟大家分享我目前的健身方法,另外也歡迎大家給

MIKE健身網誌: 男人敗在沒有做有氧,女人敗在沒有做重訓 (個人感想)

常去健身房的人對這個景像一定不陌生,大部分的男性一到健身房馬上去重訓區拿起重訓器材練,連暖身伸展都還沒做就開始在練了。而大部分的女性一到健身房就馬上去有氧區跑步或騎腳踏車,一樣都沒有做暖身和伸展。雖然

(器材)我家也有健身房║XBIKE、腹部訓練器、魔塑機、健臂器、NKIE啞鈴 Candyworld在FG FashionGuide華人第一女性

我家也有健身房 XBIKE、腹部訓練器、魔塑機、健臂器、NKIE啞鈴 身為女人,總是會有同樣的困擾,就是永遠覺得自己太胖 我一直都還滿肉,不是的身材,雖然肉,但體重都剛好達標 但還是有很大的努力的空間,也就陸陸續續買了這些器材