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快速排便順暢的方法

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排便順暢的方法:便秘吃什麼?助你排便順暢的方法! @ VINA健康生活小天地

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按摩氣功助排便

有便秘宿疾者每天清晨練一次氣功按摩,也可以促進排便順暢:身體健康人每天習練,則可以有效排毒,使體內毒素充分排出體外。 氣功按摩方法 很簡單。時間在每大清晨五~六點左右;平臥床上,全身放鬆,保持頸部平百,兩眼微閉,舌抵上顎

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每天排便都很順暢人,不代表腸內環境健康,許多人由於沒有排便問題,就忽略保養自己腸內環境。腸道是創造身體能量起源,也是全身最重要器官。腸道健康好處很多,不隻能自然瘦身,肌膚也會變漂亮,身體更不容易感到疲倦。

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