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幫助通便食物

哪些食物最通樂? 康健雜誌98期

潤性食物: 如蜂蜜、甘蔗、柳橙等,可增加體內的水分,達到潤腸通便的效果。 瀉性食物: 如豆腐、牛蒡、蘆薈等,可幫助體內毒素排出,改善便秘及發炎等症狀。 台灣盛產的各種水果,更是解決便秘良方。

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便祕「油」不得?可吃油潤腸通便 | 肝膽腸胃科 | 內科 | 健康新知 | 華人健康網

現代人三餐在外,高纖蔬果攝取不足,飲食油膩,不僅會引發肥胖,還會導致便祕,想排出廢棄物卻窒礙難行,讓人恨不得和油脂從此劃清界限。不過,聖馬爾定醫院營養室主任侯玟伊表示,適度攝取好的油脂反而有助於潤滑腸道,幫助通便

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產後飲食 幫助媽媽通便 排毒 時間: 20130609 由於孕期及產後的生理特殊性影響,很多媽媽會出現便祕,不僅影響產後身體恢復,也對新媽媽的情緒造成了不良的影響。推薦幾個飲食習慣幫助新媽媽通便排毒

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青菜水果=膳食纖維?您真的吃夠了嗎? 常春月刊 台視網站

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磷、鐵、胡蘿蔔素等營養素。纖維質可以潤腸通便,鳳梨蛋白(酉每)可以幫助 此分類下一篇: 促進新陳代謝:雕塑S曲線的食物 ,加速促進新陳代謝 上一篇: 排便順暢的方法:便秘吃什麼?助你排便順暢的方法

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