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懷孕時可以吃幫助排便的東西有哪些呢?現在懷孕20週有很嚴重的便秘我該吃那些東西來改善呢?有需要吃葉酸嗎? 吃些含纖維的食物像是蔬果、豆類都是哦!! 然後還有另外吃活力媽的黑棗精華露,因為黑棗幫助便便順暢,所以就買來吃了^^

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最困擾媽媽的就是寶寶的排便問題,有的時候2~3天才排一次便,有時一天又排便十多次,有時候便性又硬又乾,有時卻又稀又糊,有時顏色變成墨綠色或夾雜有白色小顆粒等等,這些問題常搞得初次當媽媽的人不知所措。 圖片來源/Pixabay 喝 母乳的寶寶