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幫助排便產品

營養保健方案 便祕/大腸瘜肉 | Donna營養師陳怡錞

有 些長期便秘的朋友,會服用 輕瀉劑 (例如 :番瀉葉、蘆薈素) 來幫助排便,這並不是長久的辦法。Donna曾經遇過一位25歲的年輕女生,從國中開始就有便秘的困擾,媽媽到藥局買了幫助排便的「酵素」產品 (酵素本身沒問題,但此產品含有輕瀉成分)

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有些人為了減肥,不惜節食而引起減肥失衡,導致了便秘。想要排便順暢,建議多吃纖維食物,保持營養健康的飲食習慣,才能讓你擺脫便秘。以下是治療便秘的一些飲食小方法,大家做個參考吧。 成人每天膳食纖維攝取

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