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早上空腹喝一杯果汁:排便、淨毒,一週瘦2公斤 2013.07.31 撰文者 藤井香江 非讀BOOK 瀏覽數:392197 +AA (照片提供:采實文化 出版社

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早上道廁所報到的時候,是不是又便祕了呢?坐在馬桶上煩惱著最近怎麼排便這麼不順暢..便祕不但讓身體不適,如果長期便秘,可是會增加大腸癌的風險!今天告訴大家,六種可以幫助你解決便祕的水果吧!

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有的民眾遇到便秘,會想購買益生菌、酵素等保健食品,期待這些保健食品可以幫助排便 。吳冠蓁營養師提醒,並非所有益生菌都有助於排便,例如有些益生菌是針對過敏,當然怎麼吃便秘也不會改善,因此民眾最好多觀察其中成份,可與醫師和營養師

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