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我最近都一直便祕該怎麼? 有想便便的感覺可是一直都上不出來.. 各位水水媽媽有什麼好意見? 而且按摩肚子可以幫助隔天排便 順暢喔 我改善便秘的方法大致上就是以上幾個方法 長期便秘真的需要一點時間慢慢改善,我個人拒吃軟便劑跟瀉藥

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所以,準媽媽一定要記得吃早餐,既能補充適當的營養,又可以幫助排便 ,一舉兩得喔!高纖食物中含有「水溶性纖維」與「非水溶性纖維」,水溶性纖維可以吸附水分,使糞便變得濕潤柔軟,有利於排出;非水溶性纖維則可刺激腸

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排便方法。大約個小時左右寶寶就會大量排便你可以讓寶寶試試看我覺得效果還不錯後來我試了這個方法覺得葡萄糖水效果最好後來寶寶便便完後精神變好牛奶也喝超快的沒便便他真的會很沒精神若是你家寶寶長便秘的話找到了排便方法相關的熱門資訊。