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20歲吃高鈣

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補充鈣質,請你跟我這樣吃 〜 很多食物比牛奶更高鈣!

補充鈣質,請你跟我這樣吃 〜 很多食物比牛奶更高鈣 ! 作者: 白佩玉 / 2014年12月15日 / 我超過20年沒喝牛奶了,但我喝有機豆漿,而且自幼愛吃小魚乾,所以骨質依然保持良好。我鼓勵孩子們多吃魚乾、蝦乾,在此同時,培養他們愛運動、曬太陽的

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